生活習慣病 毎日の積み重ね

健康であるのも、病気になるのも

日々の積み重ねなんですね。

毎日たばこを吸って、お酒を飲んで、

肉ばかり食べて、野菜や海藻も食べず、

牛乳、チーズ、マーガリンなどを好んで食べていたら、

間違いなく生活習慣病になりますよ。

健康で長生きするには、

体にとっていいものを食べていくことが大事です。

よくチーズは体にいいと言われていますが、

チーズって、あっという間に血液を汚すんです。

中性脂肪値やコレステロール値が

最近上がってきている方、

ちょっと立ち止まって、

ご自身が食べているもの、見直してみるといいと思いますよ。

果たして本当に体にいいのかどうか･･･

世界中に美味しそうな食物が溢れていますが、

その中から

何を選ぶかによって、

私たちの健康状態は決まっていきます。

生活習慣病は食事が原因。

といっても、

すぐに発病するわけではありません。

でも体の中では、

今までの食生活がしっかりと蓄積されているんです。

日々の継続が体をつくっているんですね。

毎日食べている食事で、

健康にも病気にもなることを

しっかりと頭に入れておきたいものです。

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