1月8日、今日は誕生日なんですが、
気持ちはまだまだ40代なんですよ。
でもカラダの中は56歳。
これからも元気にやっていくために、
目標を立ててみました。
目標 10,000日歩こう！
1年で歩けるのは200日くらいとして、
単純計算で
200日×50年＝10,000日
まだ600日しか歩いていないんだ^_^;
1日10,000歩なんて無理ですから、
ウォーキングできる時に、
集中して大股早歩きで30分。
これから10,000日、100歳になっても
自分の足で、腕を振って歩いていたいと思うのです。
食べて歩くと人生は変わる！
歳を取るほどに実感しています。
ポチッと応援よろしくお願いします♪
