謹賀新年
皆さんのご健康とご多幸をお祈り申し上げます
40年前能登半島・輪島の朝市に出かけました。
とても寒くて、でもいただいた干物が大変美味しかったのを今でも覚えています。
まさかこんな大きな地震が起こるとは･･･
どうにもならない、不安な時と思います。
くれぐれも無理をなさらず、ただ今こんなことを言っていいのか･･･
前向きにいってほしいです。
心も体も穏やかに過ごされますようお祈り申し上げます。
高血圧や糖尿病、高脂血症、肥満などの生活習慣病は
１．運動習慣を身に付けること
２．きちんと栄養を摂ること
３．身体に溜まった不要なモノを排泄すること
普段から血流を良くして、脳の機能を活発にするためには
これら一つも欠かすことはできません。
特に３つ目の
「身体に溜まった不要なモノを排泄すること」
ができているかどうか、とても重要です。
歳を取れば、
栄養をしっかりと摂ることも大事なんですけれどね。
でも血管や臓器に不要なモノ、悪いモノを溜めこんでしまっていると、
知らず知らずのうちに、体の中は汚れが詰まった状態なんです。
特に高齢になるほど、
500あると言われる肝臓機能は衰えていきますから、
認知症だけでなく、様々な病気も引き起こしていくことになるわけです。
日本人の平均寿命は延びていますが、
単に長生きするだけでなく健康寿命をいかに延ばしていくか！
せっかくいただいた人生なのですから、
元気に楽しく体を動かしたり、色んなことを思い考えながら生きること、
それが悔いなく生きるための秘訣なのではないでしょうか。
認知症にならない自信はありますか？
私も毎日30分ほどのウォーキング、10年目に入りました。
健康維持のために、やっぱり認知症にもなりたくないので、
元旦から頑張っています(^^♪
生活習慣をもう一度見直して、楽しい一日を送られますように。
皆さんも肝臓を元気にお過ごしくださいませ(^^)/
◆楽しく人生を過ごしたい人へ◆
https://harmonylife18.hatenablog.com/about
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