東京五輪始まります。
まだまだ暑い日が続いておりますが、
皆さんいかがお過ごしですか？
熱中症予防には
お味噌汁がいいですよ
出汁は煮干しと削り節です。
前の晩に水につけておきます。
お味噌には
たんぱく質やビタミン、ミネラルがたっぷり、
煮干しのカルシウムをプラスしたら、
夏バテには最高の栄養ドリンクですよ(^^)/
今日も３５℃を超えるのかな？
こんな時は
お味噌汁も多めに作って、
残ったのをマグカップに入れて、
冷蔵庫で冷やしておくんです。
翌朝には
冷たいお味噌汁、すっごく美味しいんですよ♪
この一杯が、
疲れた体に染み渡る～って感じです。
気持ちよく一日を過ごすには、
お味噌汁、最高です。
皆さんもどうぞお試しください
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