こんにちは。健康であれば何でもできる！
「笑う健康ウーマンyoshiko」の渡辺美子です。
昨日は30℃を超える暑さでしたが、
ウォーキングしてきましたよ♪
公園の中は緑が気持ちいいです。
ご夫婦で歩いていたり、マラソンしている人がいたり。
健康寿命が平均寿命よりも男性は8年、
女性は12年も短くなっているのですが、
公園を見ても女性がほとんど歩いていないのは、
こういった数字に表れているのかなと思います。
ちょっと心配ですね。
健康のために栄養を摂ることも必要ですが、
体を動かすこと、特に毎日歩くことが
元気に生きていくためには重要ですね。
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皆さんのご健康をお祈りしています
渡辺
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