60歳を過ぎて今まで以上に「健康」を意識して、 それを維持していくために続けていることがあります。 ・ウォーキング １万歩もたまにでは効果はありません 大股早歩きで２０分程度近所の公園を歩いています 毎日歩いて８年です ・煮干しと鰹節で出汁を取り…