こんにちは。健康であれば何でもできる！「笑う健康ウーマンyoshiko」の渡辺美子です。 毎日暑い日が続いていますが、皆さんお変わりありませんか？ 猛暑日の中、少し動くと汗がでて、気づかないうちにかなりの水分が奪われています。体内の水分が減って血液…