こんにちは。健康であれば何でもできる！「笑う健康ウーマンYoshiko」の渡辺美子です。 小魚の佃煮を作りました。子供にはよくおやつ代わりに食べさせていましたよ。小魚はカタクチイワシです。 イワシにはビタミンが豊富で、カルシウムや鉄分なども満点。と…