朝から冷たい雨。
寒い「春分の日」ですね。
風邪など引かれませんように。
ストレスなく排便できることは、健康のバロメーター。
日本人は我慢強いですからね。
「体質だから治らない」と思い込んで便秘を我慢したり、
その場しのぎの対処をしていませんか？
便秘なんて恥ずかしくて人に相談できないし、
病院に行くほどのことでもないけれど…と、
ひとりで抱え込んでしまう人もいます。
たかが便秘と思い込み、
日常生活を台無しにするなんてもったいない。
また日本人には腸がねじれている人が多いのですが、
それが原因で便秘になりやすくなっています。
「何日も便が出ない」
「お腹が張る」
「お腹が痛い」
「便が硬く、出すときに強くいきむ」
「便意はあるのになかなか出ない」
「強くいきまないと便が出ない」
「排便したのにスッキリせず、まだ残っている感じがする」
「お腹にガスがたまっているみたい」
「お腹が張って苦しい」
「お腹の下のほうが痛む」
コロコロした硬い便が
少量ずつ1日に何度も出る頻回便も、
便秘の方によくみられる症状です。
私がおススメしているのは
いつも「天然もの」ですよ。
単に出すだけでなく、
腸の状態を良くして、
様々な病気の予防にも
役立てようとするものです。
お腹が動いてくれると
本当に気持ちがいいですね。
頭も働くし、
脂肪など老廃物がどんどん排泄されれば
スリムにもなっていきますよ(^_^)v
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